الأربعاء، 28 يناير 2015

قنوات يوتيوب خلتني استغني عن مشاهدة التلفزيون ..



لاحظت الفترة الاخيرة، اخر كم شهر، انه مشاهدتي للتلفزيون قلت بشكل كبير جداً. بدون مبالغة صارت مشاهدتي تقتصر على مباريات الكورة واحياناًَ ، ممكن مرة في الاسبوع، قناة سي ان ان لو سمعت عن خبر كبير حصل. مشاهدتي اتحولت بشكل شبه كامل لليوتيوب بعد ما صرت اشترك في القنوات بدال ما ادور عليها كل مرة ادخل اليوتويب. هذه مجموعة قنوات اشاهدها ربما بشكل يومي او شبه يومي ..
Russel Brand
فنان فجأة فصل على هوليود والحكومات وكل حاجة وصار ثوري! كل يوم ينزل حلقة يتكلم فيها عن شيء غلط في النظام وكيف ممكن نصلحه. اسلوبه ممتع في النقاش وطريقة طرح افكاره. حبيته وقت دفاعه عن غزة ايام الحرب الاخيرة. عنده مواقف مشهورة كثير مع قناة فوكس الامريكية اللي مواقفها غالباً متطرفة!
Cassy
فري لانسر متخصص في التصوير والتقنية بشكل عام عايش في نيويورك. رغم انه ماله اي علاقة بتخصصي لكن يلهمتي صراحة باسلوبه الجميل وحبه لوظيفته .. اذا نسميها وظيفة! اخر فيديو له عن جوجل جلاس ومجلات كبيرة في البزنس اتكلمت عن وجهة نظره. يعني رأيه له وزنه نوعاً ما.
CollegeHumor 
مقاطع كوميدية مالها معنى. نفس اسلوب فاميلي جاي. ماهي لاي احد .. بالنسبة لي تعجبني كثير صراحة.
Talks At Google
نفس فكرة تيد ولكن جوجل اللي تقوم بإدارة طرح الافكار .. بزنس، اقتصاد، تقنية وكل هذه المواضيع يتم تغطيتها. ما اشوفها يومياً لكن كل بعد فترة الاقي شيء يشدني.
Vice News
قناة تقدم اخبار من حول العالم بطريقة مختلفة عن القنوات التقليدية. صديقي جلال الحربي دلني عليها ايام ما عملوا وثائقي عن داعش من وسط داعش كأول جهة غربية تقوم بذلك. شغلهم محترم جداً.
FunForLouie
من قنواتي المفضلة. لوي البريطاني يسافر العالم وينزل مقاطع تخليك تحس قد ايه حياتك مملة! الموسيقى وتصويره للاكل والقهوة والسفر في كل حلقة تخليك تستمع بشكل كبير جداً في كل حلقة ينزلها. لازم اشوف حلقاته يومياً. بطل جداً!
Serious Science
يمكن لانهم جديين بزيادة العالم مو معطينهم وجه. محتواهم قوي جداً ومواضيع ثقيلة (مرة استضافوا نعومي تشومسكي) ولكن المشاهدات قليلة وما اعتقد انه مقياس لروعة القناة.
Last Week Tonight
اول مرة وصلت لهذه القناة كانت عن طريق لنك غرد بيه هادي فقيهي في تويتر. ومن وقتها احب اتابع البرنامج! ما يختار جهة او شخص الا ويشخمطها في البرنامج ويطرح وجهة نظره بطريقة قوية جداً جداً!
Jimmy Kimel Live
نايت شو مجنون لجيمي كيميل. المعروف لا يعرف اعتقد! كوميدي مجنون.
Barcroft tv
قناة تجيب اشياء غريبة جداً. عرفتها عن طريق صديقي تركي الفهيد ومن وقتها اتابع القناة. تقدر تقول زي الوثائقيات الخفيفة اللي تنزلها القناة.
Crash Course
اكثر قناة تقدم فائدة محترم في اليوتيوب بالنسبة لي على الاقل. جون جرين واخوه كل مرة يتكلم عن نقطة : علم النفس، اقتصاد، تاريخ، سياسة، .. الخ !

القناة محترمة جداً جداً !!

Graham Gibbis
دكتور بريطاني معلم في الابحاث .. لو انك تدرس ماجستير او دكتوراة انصحك تتابعه. يتكلم عن الاحصاء وطريقة تصميم الابحاث بشكل عام وخاص كذلك. 
HBR
ماهي بقوة اسم القناة (هارفارد) لكن تستحق المتابعة. احياناً يعملوا مقابلات مع شخصيات كبيرة في البزنس والوسط الاكاديمي في امريكا. يستاهلوا المتابعة.
LAHWF
كاميرا خفية لطالب جامعي في تخصص علم النفس .. يقوم بتجارب درسها في المحاضرات ، على ناس حقيقين في الكامبس في الجامعة. كوميدي جداً.
MAD MEN
يعملوا مقابلات مع عالم تبغى تسمع لهم. وطريقة عمل المقابلة غريبة وجديدة. جميلة جداً.
TED
ما غيرهم .. تيد اللي كلنا نعرفهم.
The Economist
المجلة العريقة .. هذه قناتهم. مواضيع محترمة مثل اللي تشوفها في المجلة.
The Young Turks
قناة شبه اخبارية .. تناقش الاخبار العالم يومياً. محترمة جداً واحب اتابعها. شكراً للارخدش صهيب اللي دلني على القناة.
THINKER
وثائقيات واشياء تخليك تفكر. جميلة برضو.
هذا اللي عندي الان .. لو عجبتني اي قناة رح اشاركها إن شاءالله هنا.
اعطوني رأيكم لو عندكم قنوات ثانية.
مرسلة بواسطة في هناك 3 تعليقات:

عندك مشكلة تركيز؟ كئابة؟ جرب توقف قهوة!




أول ما بدأت دراسة الدكتوراة لاحظت اعراض نفسية امر فيها بشكل كبير جداً ، منها القلق طول الوقت .. نوم قليل .. ضغط نفسي يوصل احياناً لدرجة الكئابة .. بكل إختصار ايام كثيرة اسأل نفسي ليش باعمل اللي اعمله؟ ايش الفايدة؟ بدأت اشك اني وصلت لمرحلة الكئابة بس دائماً يوقفني شيء واحد : يمكن ضغط الدكتوراة هو السبب؟
الى يوم من الايام وانا اتكلم مع اخويا ونصحني نصيحة وحدة : جرب تقلل قهوة. انهيت المكالمة من هنا، وفتحت جوجل من هنا : coffee and depression ونتائج البحث ابداً مو قليلة .. هذا اول موقع قرأته
مدعمين المقالة بدراسات مدعومة من الحكومة (حيادية من المفترض) ومن ابرز النقاط اللي خرجت بيها :
- القهوة تسبب دفعة لمزاجك انه يصير افضل، لكن النقطة السلبية انه بعد ما ينتهي مفعول القهوة .. ترجع لوضع اسوآ من قبل ما تشرب القهوة.
- القهوة تسبب panic disorders .. تخاف بشكل كبير من اشياء كثير؟ تحس بضغط نفسي غير منطقي قبل ما تعمل اشياء معينة في يومك؟ بالنسبة لي مريت بهذا الشيء للاسف .. قبل لا اتكلم مع دكتور في الجامعة (شيء عملته مرات كثير وعمري ما انربشت مرة وحدة) .. غيرها اشياء كثير.
- تحس بإعياء اغلب يومك؟ حتى لو نمت ٨ او ٩ ساعات؟ فكر في القهوة كسبب محتمل. حتى لو تقدر تنام على طول، جهازك العصبي ما يوصل للراحة اللي المفروض يوصل لها بسبب مفعول الكافين اللي موجود في جسمك. تتجاوز هذه المشكلة لو اخر كوب قهوة شربته كان قبل نومك بـ ١٢ ساعة. او شربت مويه بكمية كبيرة لدرجة جسمك اتنظف من القهوة.
- جفاف في جسمك. القهوة تعمل dehydration لجسمك بعد ثاني كوب قهوة وانت طالع.
- قلة في التركيز. تحس نفسك جالس قدام شاشة الكمبيوتر او الكتاب ومو قادر تركز؟ فكر في القهوة برضو! جسمك ما بيحصل على الاسترخاء اللازم انه يركز بسبب الضغط العصبي اللي هو فيه بسبب الكافين.
الكافين كيف يعمل في جسمك؟ يخليك على اعصابك .. يشتغل على جهازك العصبي .. وهنا سبب كل المشاكل اللي بتطلع من القهوة.
في النهاية عارف كثير يحبوا القهوة ومارح يتقبلوا هذا الكلام .. بس لازم تعرفوا اني شخصياً ما قطعت القهوة يوم واحد من اول ما بدأت اشربها قبل ٩ سنوات إلى قبل شهر ونص تقريباً. تركت القهوة وبفضل من الله قبل كل شيء مزاجي صار افضل، وتركيزي كذلك.
هذا مو معناه اني ما امر بلحظات سيئة في يومي، هذه طبيعة الحياة في النهاية. ولا معناه اني صاير اركز كأني سوبر مان. لكن لاحظت تحسن كبير قبل وبعد ما تركت القهوة. مافي شيء كبير اخر غيرته خلال هذه الفترة يخليني اقول ممكن السبب شيء ثاني.
هذه مصادر كلامي
واهم من هذه المصدرين : تجربة شخصية.
مرسلة بواسطة في هناك 3 تعليقات:

ركز على الوسيلة، وليس الهدف ..



"انا اعتبر نفسي شخص يميل للوسيلة وليس للهدف"
I am a process-oriented person, not gold orinted
هذه كلمة برودريك ،زميلي في الدراسة، كل مرة اشتكي له عن كمية القراءة والمشاريع اللي لازم نكملها خلال الاسبوع. وفكرته تقوم على مبدأ : انا رح اركز على اني اخرج بأكثر انتاجية ممكنه في يومي، ولا همني كمية الشغل اللي عندي. وفيه فرق كبير بينه وبين طريقتي مثلاً : اركز كم عندي شغل، اقسمه على عدد الايام الى يوم التسليم، وبعدها كل يوم يصير عندي هدف معين من الصفحات.
ممكن تشوفها نفس الشيء لكن في الحقيقة الطريقتين مختلفة تماماً، هنا مثلاً فرق بين شخصين هدفهم قراءة اكثر، ولكن واحد يركز على الهدف وواحد يركز على الوسيلة
شخص يركز على الهدف: ابغى اخلص ٢٠ كتاب في عام ٢٠١٥
شخص يركز على الوسيلة: كل يوم ابغى اخصص ساعة قراءة
الاول صعب يقيم تقدمه الا بعد كم شهر من بداية العام وممكن يعتقد إلى نص السنة انه ممكن يلحق على هدفه. الثاني يقدر يعرف من اول يوم ويحاول التصحيح من وقتها.
الكاتب جيمس كلير (انصح بمتابعة البلوج الخاص به) شرح الفرق بين انك تركز على الاهداف، وبين انك تركز على الوسيلة لتحقيق هذه الاهداف في مجموعة نقاط:
- التركيز على الاهداف بشكل يومي يقلل من سعادتك اللحظية لو ما حققتها، اما الوسيلة لو اشتغلت عليها تحاول كل يوم تخليها افضل وتراجع اسباب عدم اتباعك لخطتك اليومية. وفشلك في تحقيق الهدف ممكن يخليك تفكر بطريقة خاطئة ” اذا ما حققت الهدف، مستحيل اكون سعيد”
الحل؟ ركز على الوسيلة اليومية وليس على الهدف. 
- الاهداف على الوقت الطويل غير مفيدة، العادة غالباً ستتغلب. حاول تتخلص من فكرة الحلول السريعة، تحقيق الاهداف بأسرع شكل ممكن! وحاول تعمل عادات صحية تستمر معاك طول حياتك وركز على تطويرها بشكل دائم.
- لما اقسم قراءة الاسبوع على ايام محددة، انا جالس اعتقد بشكل خاطىء انه كل ايامي بتكون متشابهة، مافي ظروف طارئة ممكن تصير وهذا الشيء خطأ! وهذه مشكلة الاهداف، ما تخلينا نحط في عين الاعتبار الظروف الطارئة اللي ممكن نمر فيها وبالتالي ممكن نروح فيها لو ما قدرنا نحقق الهدف في الوقت المطلوب.
- الأهداف غير مهمة اذاً؟ طبعاً لا. وهنا اقتباس لجيمس كلير:
None of this is to say that goals are useless. However, I’ve found that goals are good for planning your progress and systems are good for actually making progress.

الاهداف مهمة للتخطيط لتطورك وتقدمك في اي مجال، والنظام اليومي مهم لتحقيق هذه الاهداف.
شخصياً لاحظت تقدم برودريك على باقي الطلاب الاربعة، منهم انا، في مشاركته في المحاضرات وتفاعله مع الدكاترة، اعتقد اسلوبه في التعامل مع الدراسة وتركيزه على الوسيلة سبب كبير في ذلك. وبرودريك يشاركني نفس الاعتقاد.
٢٠١٥ قربت، حاول/ي تركز/ي على رفع انتاجيتكم في اليوم الواحد. سواء كانت الاهداف صحة افضل، او تقدم وظيفي، او اللي هو .. ركزوا على يومكم. ركزوا على عاداتكم.
واتمنى اني ما اكون الفيلسوف اللي ما يطبق نصائحه وانضم لكم ويكون يومنا مليء بالإنتاجية والسعادة
بالتوفيق للجميع ..
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:

أربعة قوائم بريدية احبها!




هذه اربعة قوائم بريدية استفدت منها بشكل كبير جداً، وقيمة المحتوى فيها ما قلت مع مرور الوقت ابداً.

سيث جودين



اللي يتابعني يعرف قد ايه اقدر هذا الرجل، يتكلم في التسويق بشكل خاص وإدارة البزنس بشكل عام. المدونة الخاص بسيث جودين حققت ٣ مليون ونصف زيارة لعام ٢٠١٤ في وقت كل الاشخاص متوجهين لمنصات اخرى بعيدة عن المدونات التقليدية.

ميزة سيث جودين انه المقالة اللي يرسلها يومياً للقائمة البريدية ما تاخذ بدون مبالغة ٥ دقائق بالكثير قراءة .. مهما كان مستوى قرائتك! مثلاً هذه مدونة ارسلها قبل اسبوع تقريباً

Failure imagined (24 variations)
Cancelled
Fired
Called out
Humiliated
Embarrassed
Crashed
Unfunded
Indicted though innocent
Typos found
Unappreciated
Late
Underbid
Found out
Outclassed
Defeated
Satired
Criticized
Out of cash
In debt
Underdressed
Out of tune
Underwhelmed
Out of your league
Unprepared
Feel free to avoid all of these things by doing nothing, by second guessing yourself, by being your own worst critic, always ready to describe the apocalypse waiting on just the other side of shipping.
Either that or you can risk the narrative and risk the fear and make a difference. 

وعنده مقالات اكيد تاخذ اكثر من خمسة دقائق لكن ابداً مو كثيرة ..
والمواضيع اللي يتكلم عنها ميزتها تخليك تفكر .. تتفائل .. وتسأل نفسك من فترة لفترة عن وضعك من ناحية الوظيفة.
هنا اللنك عشان تشترك في قائمته البريدية
http://www.sethgodin.com/sg/subscribe.aspx

Brain Pickings



هذه على قول الامريكان تكتب عن الـ heavy stuff يعني مقالة وحدة ممكن تاخذ منك كم ساعة بس فيها كمية معلومات مو طبيعية .. مرات يتكلموا عن الإبداع ودراسة عنه من ناحية علم النفس .. ومرات يتكلموا عن روائي امريكي .. او احياناً يتكلموا عن فلسفة عامة واسئلة تخص الحياة والموت ..

يرسلوا ايميل بشكل اسبوعي ورح تتفاجىء من كمية الابداع اللي يعملوها في الايميلات او تنسيق المقالات .. صور جميلة ، اقتباسات رائعة .. واهم من هذا كله، ما يتكلموا عن موضوع الا وعملوا بحث محترم عنه ويذكروا كل المصادر اللي استخدموها في مقالاتهم. وسع مداركك واقرأ لهم حتى لو مرة في الشهر .. 

هنا لنك الاشتراك في قائمتهم البريدية

http://www.brainpickings.org/

جيمس كلير



مقالاته عن العادات ، تطوير اداة الوقت .. كتب .. وتطوير نفسك بشكل عام. الجميل في اسلوبه هو اختياراته للكتب اللي يتكلم عنها، يعرف يختار كتب ممتازة ويعطيك الخلاصة في مقالة واحدة، ويرسل ايميلات بشكل اسبوعي. اخر مقالة له بعنوان : افضل ١٠٠ كتاب يجب ان تقرأه .. اخذت نظرة سريعة على المقالة وأعجبت بشكل كبيرة بطريقة ترتيبه لهذه الكتب. ما بين كتب عن البزنس وكتب روايات وكتب تاريخية، عرف يقدم مجموعة شاملة بصراحة! 

اكثر موضوع اشوفه يبدع فيه هو حديثه عن العادات: كيف تتخلص من عادة سيئة، كيف تحصل على عادة جديدة .. ويعرف يختار كتب مناسبة لهذا الموضوع.

عنوان التسجيل في القائمة البريدية

http://jamesclear.com/

اوستن كولين


١٠ اشياء جميلة احب مشاركتها معكم لهذا الاسبوع، بهذه الجملة يبدأ كولين مقالته الاسبوعية. ومن هذه العشرة اشياء ممكن كتب، مقالات، اغاني، مسرحيات، افكار، صور، رسمات. وهو مؤلف لكتابين ( شو يور ورك ) و كتاب ( ستيل لايك ان ارتيست ) والاثنين كتب جميلة وخفيفة جداً.

اسلوبه خفيف جداً واختياراته بنسبة كبيرة تعجبني. 

هذا موقعه
http://austinkleon.com/
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
الاشتراك في: الرسائل (Atom)